Ψυχική Υγεία

lock down

Αντιμετωπίζοντας τις Αγχωτικές Συνέπειες του Εγκλεισμού

Ο εγκλεισμός που μας έχει επιβληθεί με σκοπό την ανακοπή της πανδημίας, δεν αντιμετωπίζεται με τον ίδιο τρόπο από όλους τους ανθρώπους. Οι ψυχολογικές συνέπειες από την πρωτόγνωρη αυτή εμπειρία είναι διαφορετικές για τον καθένα. Κρίσεις άγχους και διαρκής αγωνία στο μεγαλύτερο μέρος της ημέρας, καταθλιπτική διάθεση, απροσδιόριστος (!) φόβος και συνεχής ανησυχία, διαρκής εσωτερική ταραχή που είναι δύσκολο να περιγραφεί και ακόμα δυσκολότερο να απαλλαγεί κανείς από αυτήν, δυσκολίες με τον ύπνο,  συχνοί πονοκέφαλοι και ημικρανίες είναι λίγο ως...

Περισσότερα...
Peri Agxous

Περί άγχους…

Ας ξεκινήσουμε με το ΑΓΧΟΣ που, με ακριβέστερη ορολογία, θα το χαρακτηρίζαμε σαν ΑΓΩΝΙΩΔΗ ΤΑΡΑΧΗ και που, πολύ συχνά, μετατρέπεται σε ΠΑΝΙΚΟ.Πολύ συνοπτικά, σε κατάσταση άγχους κυριαρχούμαστε από δυσκολίες που φαντάζουν ανυπέρβλητες και κατακλυζόμαστε από σκέψεις για θέματα τα οποία φαίνεται ότι δεν θα μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε και νιώθουμε τρομοκρατημένοι. Σε μια τέτοια κατάσταση χάνεται τελείως η εμπιστοσύνη στον εαυτό μας, νιώθουμε ανήμποροι να χειριστούμε τα  πράγματα, ακυρώνεται η οργανωτική ικανότητα της σκέψης και περιστρεφόμαστε εντελώς αναποτελεσματικοί σε ένα φαύλο...

Περισσότερα...
ΚΑΝΤΕ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER ΜΑΣ
Για να ενημερώνεστε για τις προσφορές που τρέχουν.
    ΕΓΓΡΑΦΗ
    Έχω διαβάσει και αποδέχομαι τους όρους χρήσης.